¿ Que es Crossfit ?

Entrenamiento de ejercicios funcionales, constantemente variados, ejecutados a alta intensidad

El también denominado cross-fitness es un programa de fuerza y acondicionamiento físico total, que se basa en el incremento de las diez capacidades físicas más reconocidas por los especialistas en el entrenamiento deportivo con pesas. Durante la ejercitación se busca desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos para repetir los movimientos en distintas situaciones de la vida real.

Tipos de Clases

Técnicas Básicas

Revision de las técnicas utilizadas para mejorar las posturas.

Crossfit

Sistema de Acondicionamiento físico basado en ejercicios funcionales y variados, ejecutados en alta intensidad.

Levantamiento Olimpico

Enseñanza de las técnicas para los distintos movimientos de levantamiento olimpico.

Movimientos Gimnasticos

Trabajo de los movimientos gimnasticos utilizado dentro de los entrenamientos.

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